Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Εναλλακτική Πλάγια Ανύψωση Ισχίου
Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού που στοχεύει στους πλάγιους μύες και βελτιώνει τη ροτατική σταθερότητα μέσω ελεγχόμενων πτώσεων των γοφών και στροφών του κορμού.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Εναλλακτική Πλάγια Ανύψωση Ισχίου;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Εναλλακτική Πλάγια Ανύψωση Ισχίου;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Εναλλακτική Πλάγια Ανύψωση Ισχίου;
Τι τύπος άσκησης είναι η Εναλλακτική Πλάγια Ανύψωση Ισχίου;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Εναλλακτική Πλάγια Ανύψωση Ισχίου;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας