Μια άσκηση που επικεντρώνεται στους γλουτούς και ενισχύει την οπίσθια αλυσίδα, ενώ βελτιώνει τη σταθερότητα του κορμού και την περιστροφική κινητικότητα μέσω διαγώνιων προσεγγίσεων.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας