Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Εναλλακτική λοξή σύσπαση
Μια βασική άσκηση που ενισχύει τους πλάγιους μύες και βελτιώνει τη σταθερότητα του κορμού μέσω ελεγχόμενων περιστροφικών κινήσεων.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Εναλλακτική λοξή σύσπαση;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Εναλλακτική λοξή σύσπαση;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Εναλλακτική λοξή σύσπαση;
Τι τύπος άσκησης είναι η Εναλλακτική λοξή σύσπαση;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Εναλλακτική λοξή σύσπαση;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκη ση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας