Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Πλάγια περιστροφή ισχίου
A core-strengthening exercise that targets the obliques and improves stability through controlled hip rotations in a plank position.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Πλάγια περιστροφή ισχίου;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Πλάγια περιστροφή ισχίου;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Πλάγια περιστροφή ισχίου;
Τι τύπος άσκησης είναι η Πλάγια περιστροφή ισχίου;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Πλάγια περιστροφή ισχίου;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας