Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Πλάγια Σανίδα
A core-strengthening exercise that targets obliques, improves stability, and engages shoulders through controlled side-to-side movements.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Πλάγια Σανίδα;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Πλάγια Σανίδα;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Πλάγια Σανίδα;
Τι τύπος άσκησης είναι η Πλάγια Σανίδα;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Πλάγια Σανίδα;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας