Γέφυρα γλουτών με απαγωγή
Μια άσκηση που επικεντρώνεται στους γλουτούς και ενδυναμώνει τους γοφούς και τον κορμό, ενώ βελτιώνει τη σταθερότητα μέσω της απαγωγής του γόνατος.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας