Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Πλάγια σε εναλλακτική κρούση
Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού που στοχεύει στους πλάγιους μύες, ενώ ενισχύει τη σταθερότητα και τον συντονισμό μέσω εναλλασσόμενων συσπάσεων γονάτου-αγκώνα.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Πλάγια σε εναλλακτική κρούση;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Πλάγια σε εναλλακτική κρούση;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Πλάγια σε εναλλακτική κρούση;
Τι τύπος άσκησης είναι η Πλάγια σε εναλλακτική κρούση;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Πλάγια σε εναλλακτική κρούση;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας