Μια δυναμική άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος που ενισχύει τους γλουτούς και τους τετρακέφαλους, ενώ βελτιώνει τη σταθερότητα των γοφών και τον έλεγχο της πλευρικής κίνησης.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας