Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Εναλλακτική Γέφυρα Γλουτών με Μία Πόδια Πλάγια
Μια άσκηση που επικεντρώνεται στους γλουτούς και ενισχύει τη σταθερότητα των γοφών και τη συμμετοχή του κορμού μέσω εναλλασσόμενων κινήσεων ποδιών σε θέση γέφυρας.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Εναλλακτική Γέφυρα Γλουτών με Μία Πόδια Πλάγια;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Εναλλακτική Γέφυρα Γλουτών με Μία Πόδια Πλάγια;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Εναλλακτική Γέφυρα Γλουτών με Μία Πόδια Πλάγια;
Τι τύπος άσκησης είναι η Εναλλακτική Γέφυρα Γλουτών με Μία Πόδια Πλάγια;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Εναλλακτική Γέφυρα Γλουτών με Μία Πόδια Πλάγια;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας