Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Γέφυρα Γλουτών Σε Φτέρνες (Εστίαση στους Μυς του Ισχίου)
A glute bridge variation that targets hamstrings and glutes while enhancing posterior chain strength.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Γέφυρα Γλουτών Σε Φτέρνες (Εστίαση στους Μυς του Ισχίου);
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Γέφυρα Γλουτών Σε Φτέρνες (Εστίαση στους Μυς του Ισχίου);
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Γέφυρα Γλουτών Σε Φτέρνες (Εστίαση στους Μυς του Ισχίου);
Τι τύπος άσκησης είναι η Γέφυρα Γλουτών Σε Φτέρνες (Εστίαση στους Μυς του Ισχίου);
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Γέφυρα Γλουτών Σε Φτέρνες (Εστίαση στους Μυς του Ισχίου);
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας