Γέφυρα Γλουτών Σε Φτέρνες (Εστίαση στους Μυς του Ισχίου)
Μια παραλλαγή γέφυρας γλουτών που στοχεύει στους μηριαίους και τους γλουτούς, ενώ ενισχύει τη δύναμη της οπίσθιας αλυσίδας.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας