Γέφυρα γλουτών για οριζόντια πρόσβαση
Μια άσκηση που επικεντρώνεται στους γλουτούς και ενδυναμώνει τους γοφούς και τον κορμό, ενώ ενισχύει τη σταθερότητα και τον έλεγχο της περιστροφής.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας