Πλάγια με γόνατο στον αγκώνα
Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού που στοχεύει στους πλάγιους μύες και ενισχύει τη σταθερότητα μέσω ελεγχόμενων κινήσεων γονάτου προς αγκώνα.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας