Κάμψη Plyo στο Γόνατο
Μια εκρηκτική άσκηση άνω σώματος που ενισχύει τη δύναμη και την ισχύ στο στήθος, τους τρικέφαλους και τους ώμους μέσω δυναμικών κάμψεων.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό