Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Κάμψη πλάγιου με ανυψωμένο χέρι
A core exercise that strengthens obliques and improves stability through controlled, rotational crunches with raised hands.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Κάμψη πλάγιου με ανυψωμένο χέρι;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Κάμψη πλάγιου με ανυψωμένο χέρι;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Κάμψη πλάγιου με ανυψωμένο χέρι;
Τι τύπος άσκησης είναι η Κάμψη πλάγιου με ανυψωμένο χέρι;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Κάμψη πλάγιου με ανυψωμένο χέρι;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας