Κάμψη πλάγιου με ανυψωμένο χέρι
Μια βασική άσκηση που ενισχύει τους πλάγιους μύες και βελτιώνει τη σταθερότητα μέσω ελεγχόμενων, περιστροφικών κοιλιακών με σηκωμένα χέρια.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας