Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Frog Glute Bridge Hold
A glute-focused isometric hold that strengthens the glutes, hamstrings, and core while improving hip extension and posture.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Frog Glute Bridge Holds;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Frog Glute Bridge Hold;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Frog Glute Bridge Holds;
Τι τύπος άσκησης είναι η Frog Glute Bridge Hold;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Frog Glute Bridge Hold;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας