Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Πλευρική σανίδα με περιστροφή
Μια δυναμική άσκηση κορμού που ενισχύει τους πλάγιους μύες και βελτιώνει τη ροτατική σταθερότητα μέσω ελεγχόμενων κινήσεων του κορμού.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Πλευρική σανίδα με περιστροφή;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Πλευρική σανίδα με περιστροφή;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Πλευρική σανίδα με περιστροφή;
Τι τύπος άσκησης είναι η Πλευρική σανίδα με περιστροφή;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Πλευρική σανίδα με περιστροφή;
Δεν είσαι σίγ ουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας