Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Side Plank Rotation
A dynamic core exercise that strengthens obliques and improves rotational stability through controlled torso movements.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Side Plank Rotations;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Side Plank Rotation;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Side Plank Rotations;
Τι τύπος άσκησης είναι η Side Plank Rotation;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Side Plank Rotation;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας