Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Πλευρική σανίδα με περιστροφή
A dynamic core exercise that strengthens obliques and improves rotational stability through controlled torso movements.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Πλευρική σανίδα με περιστροφή;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Πλευρική σανίδα με περιστροφή;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Πλευρική σανίδα με περιστροφή;
Τι τύπος άσκησης είναι η Πλευρική σανίδα με περιστροφή;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Πλευρική σανίδα με περιστροφή;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας