Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Αντίστροφη σανίδα
A core-strengthening exercise that targets the glutes, hamstrings, and lower back while improving posture and flexibility.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Αντίστροφη σανίδα;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Αντίστροφη σανίδα;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Αντίστροφη σανίδα;
Τι τύπος άσκησης είναι η Αντίστροφη σανίδα;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Αντίστροφη σανίδα;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας