Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Αντίστροφη σανίδα
Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού που στοχεύει στους γλουτούς, τους οπίσθιους μηρούς και την κάτω πλάτη, ενώ βελτιώνει τη στάση του σώματος και την ευλυγισία.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Αντίστροφη σανίδα;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Αντίστροφη σανίδα;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Αντίστροφη σανίδα;
Τι τύπος άσκησης είναι η Αντίστροφη σανίδα;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Αντίστροφη σανίδα;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας