Άλμα με καθίσματα πάνω από το κεφάλι
Μια εκρηκτική άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος που αναπτύσσει δύναμη, αντοχή και ισχύ, ενώ ενισχύει τη σταθερότητα του κορμού και των ώμων.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας