Εναλλακτική άρση θανάτου με το ένα πόδι σε πλευρική ανύψωση
A balance and strength exercise that targets the hamstrings, glutes, core, and shoulders through alternating single-leg deadlifts and lateral raises.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας