Εναλλακτική άρση θανάτου με το ένα πόδι σε πλευρική ανύψωση
Μια άσκηση ισορροπίας και δύναμης που στοχεύει στους οπίσθιους μηριαίους, τους γλουτούς, τον κορμό και τους ώμους μέσω εναλλασσόμενων άρσεων ενός ποδιού και πλάγιων ανυψώσεων.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας