Πλάγια θέση αρκούδας με χτύπημα στον ώμο
Μια άσκηση ενίσχυσης του κορμού που βελτιώνει τη σταθερότητα και τον έλεγχο, στοχεύοντας στους ώμους και τη συνολική συντονισμένη κίνηση του σώματος.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας