Μια δυναμική καρδιοαναπνευστική άσκηση που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό ενώ ενισχύει τα πόδια και βελτιώνει την ευκινησία μέσω ψηλών γονάτων και εκρηκτικών καθισμάτων με άλμα.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας