Μια δυναμική παραλλαγή καθισμάτων που ενισχύει την αντοχή των ποδιών, ενδυναμώνει τους γλουτούς και τους τετρακέφαλους και βελτιώνει τη σταθερότητα του κορμού μέσω ελεγχόμενων παλμών.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας