Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού που στοχεύει στους κοιλιακούς και τους πλάγιους μύες, ενώ ενισχύει τη σταθερότητα των καμπτήρων του ισχίου μέσω ελεγχόμενης ολίσθησης των ποδιών.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας