Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Glute Bridge Hold Pullover
A glute bridge variation that strengthens glutes and hamstrings while enhancing core stability and shoulder mobility.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Glute Bridge Hold Pullovers;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Glute Bridge Hold Pullover;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Glute Bridge Hold Pullovers;
Τι τύπος άσκησης είναι η Glute Bridge Hold Pullover;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Glute Bridge Hold Pullover;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας