Μια δυναμική άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος που αναπτύσσει δύναμη, ευκινησία και αντοχή, ενώ ενεργοποιεί τους γλουτούς, τους τετρακέφαλους, τους οπίσθιους μηριαίους και τους γάμπες.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας