Μια δυναμική άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος που ενισχύει την ενεργοποίηση των γλουτών, χτίζει δύναμη και βελτιώνει την εκρηκτική δύναμη μέσω άλματος από καθίσματα.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας