Μια στοχευμένη άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος που ενισχύει την ενεργοποίηση των γλουτών και ενδυναμώνει τους τετρακέφαλους, τους οπίσθιους μηριαίους και τη σταθερότητα των ισχίων μέσω ελεγχόμενων παλμών καθισμάτων.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας