Μια δυναμική άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος που ενισχύει τη δύναμη, τον συντονισμό και την ευ agility, στοχεύοντας στους γλουτούς, τους τετρακέφαλους και τους απαγωγούς του ισχίου.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας