Μια δυναμική άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος που ενισχύει τους γλουτούς και τους εσωτερικούς μηρούς, ενώ βελτιώνει τη εκρηκτική δύναμη, την ευ agility και την καρδιοαγγειακή αντοχή.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας