Καθιστή αντίσταση με ταινία, ευθεία απαγωγή ενός ποδιού
Μια άσκηση με ελαστική ταινία σε καθιστή θέση που ενδυναμώνει τους απαγωγούς του ισχίου και τον μέσο γλουτό, ενώ βελτιώνει τη σταθερότητα του ισχίου.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας