Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Bench Jack Knife
Μια άσκηση που επικεντρώνεται στον κορμό και ενεργοποιεί τόσο τους άνω όσο και τους κάτω κοιλιακούς, ενισχύοντας τη δύναμη, τη σταθερότητα και τον έλεγχο του σώματος.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Bench Jack Knives;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Bench Jack Knife;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Bench Jack Knives;
Τι τύπος άσκησης είναι η Bench Jack Knife;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Bench Jack Knife;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας