Μια δυναμική άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος που ενδυναμώνει τους γλουτούς και τους τετρακέφαλους, ενώ ενεργοποιεί τον κορμό και βελτιώνει την ισορροπία και την ευλυγισία.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας