Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Υψηλά γόνατα σε διπλό άλμα
Μια δυναμική πλειομετρική άσκηση που ενισχύει τη εκρηκτική δύναμη, την ευ agility και την καρδιοαγγειακή αντοχή, ενώ ενδυναμώνει τον κορμό και τα πόδια.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Υψηλά γόνατα σε διπλό άλμα;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Υψηλά γόνατα σε διπλό άλμα;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Υψηλά γόνατα σε διπλό άλμα;
Τι τύπος άσκησης είναι η Υψηλά γόνατα σε διπλό άλμα;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Υψηλά γόνατα σε διπλό άλμα;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας