Μια δυναμική σύνθετη άσκηση που ενισχύει τη δύναμη του κορμού, την κινητικότητα του κάτω μέρους του σώματος και την ευλυγισία μέσω της μετάβασης από σανίδα σε βαθύ κάθισμα.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας