Μια άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος που στοχεύει στους γλουτούς, τους εσωτερικούς μηρούς και τους τετρακέφαλους, ενώ βελτιώνει την κινητικότητα των ισχίων και τη σταθερότητα του κορμού.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας