Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Κράτημα καθίσματος
A static lower body exercise that builds endurance in the quadriceps, glutes, and hamstrings while enhancing core stability.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Κράτημα καθίσματος;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Κράτημα καθίσματος;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Κράτημα καθίσματος;
Τι τύπος άσκησης είναι η Κράτημα καθίσματος;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Κράτημα καθίσματος;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας