Μια άσκηση με λάστιχο αντίστασης που ενδυναμώνει την κάτω πλάτη, τους γλουτούς και τους μηριαίους, ενώ ενισχύει την έκταση του ισχίου και την ανάπτυξη της οπίσθιας αλυσίδας.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας