Μια άσκηση κάμψης του ισχίου που ενισχύει τους μηριαίους και τους γλουτούς, ενώ βελτιώνει τη σταθερότητα του κορμού και τη μηχανική της οπίσθιας αλυσίδας.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμα σε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό