Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Dumbbell Bird Dog Row
Μια άσκηση που εστιάζει στη σταθερότητα, ενδυναμώνει την πλάτη, τον κορμό και τους γλουτούς, ενώ βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Dumbbell Bird Dog Rows;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Dumbbell Bird Dog Row;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Dumbbell Bird Dog Rows;
Τι τύπος άσκησης είναι η Dumbbell Bird Dog Row;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Dumbbell Bird Dog Row;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας