Κάμψη προς τα εμπρός με αλτήρες και αντίστροφο πιάσιμο
Μια κλίση που στοχεύει στους πλατύς ραχιαίους και τους ρόμβους, ενώ εμπλέκει αποτελεσματικά τους δικέφαλους μυς για βελτίωση της δύναμης του άνω μέρους της πλάτης.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας