Κάμψη προς τα εμπρός με αλτήρες και αντίστροφο πιάσιμο
A bent-over row that targets the lats and rhomboids while effectively engaging the biceps for improved upper back strength.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας