Πιέσεις πάγκου με αλτήρες σε επίπεδο έδαφος με νευρωνική λαβή
Μια άσκηση με αλτήρες στο πάτωμα που στοχεύει στο στήθος, τους τρικέφαλους και τους ώμους, προάγοντας τη σταθερότητα και μειώνοντας την καταπόνηση στους ώμους.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας