Μια άσκηση ώμου που ενδυναμώνει τους οπίσθιους δελτοειδείς και την άνω πλάτη, ενώ ενισχύει τη σταθερότητα και τη στάση του σώματος μέσω ελεγχόμενων ανυψώσεων σε σχήμα Y.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας