Ξαπλωτή Εναλλακτική Επέκταση Τρικεφάλου με Αλτήρες
Μια άσκηση απομόνωσης που στοχεύει στους τρικέφαλους, ενισχύοντας τη δύναμη και τον ορισμό μέσω της μονομερούς προπόνησης.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας